Протеинско кафе смути
За утрата во брзање кога нема време и за доручек и за кафе, ова протеинско смути има сѐ што ви е потребно.
1 порција
Состојки
- 1 банана поубаво да е замрзната
- 1 доза протеин чоколаден или по избор
- 1 полна лажица какао
- 1 полна лажица путер од кикирики
- 1 лажица чиа семе
- ½ чаша филтер кафе или еспресо/нескафе
- 1-2 урми
- млеко по избор за блендирање
Инструкции
- Изблендирајте ги сите состојки.